Kaip ir kitoms kūno dalims, vitaminai plaukams reikalingi savo sveikatos ir gyvybinėms funkcijoms palaikyti. Vitaminų reikia mums tam, kad pamaitintume savo organizmą. Jų galima rasti maiste, jie gaminasi mūsų pačių organizmuose, arba jų galima gauti su maisto papildais, išorinio naudojimo priemonėmis.
Maitinti plaukus iš vidaus
Tad visų pirma, vitaminai plaukams turėtų būti tiekiami iš vidaus. Turėtume tinkamai maitintis, vartoti neapdirbtą ir kuo mažiau rafinuotą maistą. Valgyti daržoves, vaisius, sveikus produktus, vengti riebalų, tuščių angliavandenių, nesveikų užkandžių, turėtume sportuoti. Tuomet organizmą aprūpinsime reikiamomis medžiagomis, vitaminais. Esant poreikiui, galima vartoti ir atitinkamus maisto papildus. Plaukams visada bus geriau, jeigu naudingosios medžiagos juos pasieks iš vidaus, sinchroniškai dirbant visoms organizmo sistemoms.
Maitinti plaukus iš išorės
Taip pat galima prižiūrėti plaukus ir padaryti juos gražesnius, jeigu juos maitinsite iš išorės. Tai reiškia, galbūt naudosite tam tikras kaukes plaukams, balzamus, kondicionierius. Galbūt naudosite specialius aliejus, įtrinsite specialiomis priemonėmis. Plaukų dažymas taip pat nebūtinai turi būti jų žalojimas, jeigu naudojate itin sveikas priemones. Priemones taip pat rinktis reikia pagal poreikius ir įsitikinimus dėl ekologijos, gamtos, vartojimo.
Jūs sakysite: kaip aš galiu naudoti saikingai rašalą ir popierių, jeigu spausdinu tik tada, kada reikia? Tikime, kad su kopijavimo funkcija nežaidžiate, ir prispaudę veidą prie ekrano nebandote pasidaryti nuotraukos su spausdintuvu. Visgi visada galima peržiūrėti savo įpročius dar akyliau ir įsitikinti, kad tikrai viskas, ką darote, yra ekonomiška ir teisinga. Pavyzdžiui, kaip jūs naudojate rašalą? Ar spausdinate ir paveikslėlius, kai jų nereikia? Net jeigu tai skrydžio bilietai – turite teisę koreguoti maketą spaudai ir nuimti nereikalingus reklaminius paveikslėlius. Be to, spausdinant visada įsitikinkite, kad reikalingas toks šriftas, o gal galima jį sumažinti? Ir pasirinkti rašalo taupymo režimą, kuomet būtų galima tiesiog spausdinti ne pačia juoda juodžiausia juoda, o šviesesne, pilka, jeigu tai įmanoma.